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稻城亚丁徒步攻略

更新时间:2017-10-25 小编:行摄川藏 0 13461
我希望有个如你一般的人。 如山间清爽的风,如古城温暖的光。 从清晨到夜晚,由山野到书房。 只要最后是你,就好。 但我要说的稻城亚丁的故事, 并非是从你的全世界路过。 而仅仅只是因为一句话、一张照片, 而怀揣着一颗期待的心赶赴终点。 却也真是绝美到从我的全世界路过。

【行路技巧】
高海拔行路不同于平地,缺氧和缺水都会导致严重不适,以致于行动失败,甚至危及健康。所以首先注意十米补氧,百米补水。走十米就停下深呼吸,千万不能短促喘气,必须大透气,有经验的人可以把握节奏,不一定十米,但气喘或者心跳快了,就必须马上补氧(深呼吸)。走百米就停下喝水,小口慢喝,严禁牛饮。注意即使是下坡,走得轻松的时候,也要百米补水,不然等到完成任务了却很头痛,也不算得顺利。
【徒步时间点】
7点开始从亚丁村往扎灌崩有班车,但是由于8点电瓶车才开始,早去没用,只要保证8点左右到冲古草甸即可。
8点买电瓶车上洛绒牛场,考虑到排队因素,大约8点半到洛绒牛场。此时是央迈勇最美的时间,找一个水塘拍摄央迈勇的倒影应该不难。9点左右可以从洛绒牛场的马帮窝棚处开始徒步上五色海之路。
(央迈勇倒影)

前1个半小时基本是平路和小上坡,左侧一直有央迈勇相伴,景色无比壮丽。注意补水补氧,平路走完会看到一堆经幡,有大石头可坐,建议吃点东西补充能量,这之后将开始第二段比较难的路走。

(左侧一直是央迈勇相伴)

大约10点45开始上天梯,这段路坡陡路滑,有砂石路面和过水路面,也有马帮这段时间已经完成任务后下撤,注意背靠山体避让,千万不能站在路对面(悬崖侧),以防万一。这段窄路陡坡大约有700米,坡度可能有60度,只要小心一点一般没有危险。天梯走完见一处玛尼堆,以及右侧大片经幡,确认天梯路段结束。一般情况此时在11点15左右。

沿着经幡是一条垂直往上走的大约45度的陡坡路,面向经幡左手是一条水平的马道,徒步和骑马的都往这里走。这时你需要认准马道和经幡的45度夹角线,即左上方,缓慢攀登。走45度线,坡度比垂直90度向上要舒缓很多

走大约20分钟即可在左前方看到部分水面,这是牛奶海,此时可以拍照,左侧是央迈勇的侧面。目前确认方向无误,继续45度线向上,直到看到一处玛尼堆,就是我们的终极目标。这里是五色海的垭口,左前方是牛奶海,右侧整个是五色海,五色海的背后是仙乃日。在垭口上,你可以拍到同时拥有仙乃日,央迈勇,牛奶海和五色海的长幅照片(横扫全景)

在山顶可以玩2小时的时间,控制在14点左右下撤,五色海和牛奶海都值得下到湖边细细体会一下(牛奶海距离五色海大约40分钟的斜坡路程)。在山顶,迎风坡不宜久留,背风坡可以坐下吃干粮。可以带些热茶,白水和红牛,压缩饼干,巧克力,奥利奥和苹果。基本控制在下山之前大多吃完,尤其是水。
下山的节奏可以快,但必须注意补水,必须注意部分砂石和过水路面要撑稳了再下。

【关于骑马上山】:亚丁骑马一个人300元,来回5 6个小时左右。一天只有三班马,每班30匹。最早一班是8:00,第二班是11:00左右,第三班是下午一两点钟。 如果觉得自己体力好的话非常建议徒步上山,走过才能更加深刻的感受到这条肉体的天堂,还有一个就是骑马只只到牛奶海,没有到五色海,到牛奶海后,马夫拍几张照片就催你下去了。)
亚丁的门票这几年涨价了,目前的票价是150元景区门票加120元景区大巴(往返于景区售票处和最里面的扎灌崩,大约行驶1.5小时,而且是必须要买的)。09年时候车辆可以一直开到景区里的龙同坝,那时候没有景区车一说。从扎灌崩到核心景区冲古草甸靠徒步行走大约20分钟上坡路。从冲古草甸到洛绒牛场,全程6.8公里,另外配备了电瓶车,往返是80元,单程50元。亚丁景区是三天有效,允许二次进入的,前提是你首次进入的时候,录入你的身份证信息,这样你二次进入的时候就可以半价购买景区车票,并不再需要购买门票。如果你想多玩几天,是可以住在景区内的,集中住宿点在亚丁村,海拔3900米。

【优惠政策】
1. 70岁以上老人免门票,60岁以上优惠票价80元。
2. 有注册章的本人学生证与残疾证优惠票价80元。
3. 景区车票价无优惠。
4. 淡季11月1日到次年3月31日,门票加景区班车票价总共140元。
一、飞机
稻城亚丁机场,海拔高度4411米,是世界海拔最高的民用机场。机场于2013年9月16日正式通航。首批开通的将是稻城亚丁往返成都的航班,每天一班,从成都到稻城全程仅需65分钟。今后还将陆续开通重庆、丽江、贵阳、昆明、西安、绵阳等航线。
稻城至机场
机场大巴:因为每天只有一个航班,所以大巴基本就是一个时间。大巴在稻城机场宾馆门口停,去机场的大巴都是每天早上6:30分在机场宾馆发车。机场宾馆在稻城镇的大桥旁边,刚进县城就能看见。机场与稻城之间大巴需要1小时。
 

二、汽车
稻城汽车站目前设有从稻城开往成都、雅安、康定及云南香格里拉的班车。每天14:00-20:00 为售票时间,且只售次日票。从稻城开往成都、康定、云南香格里拉的班车,每天早晨6:00 发车。而去理塘、乡城等短途不卖票,早晨直接上车买票即可。
稻城——香格里拉,每天早晨6:00,票价113 元。
稻城——成都,每天早晨6:30,票价243元,次日凌晨0:00-2:00到。
稻城——康定,早晨6:30,票价140 元,每天至少一班。

1、成都——稻城
目前成都新南门汽车站开通有从成都到稻城亚丁的直达大巴班车,每天一班,上午10:00准时发车,全程2天,票价237元,行驶时间总共约为22个小时。其中第1天约行驶8个小时到康定,游客在康定自行安排住宿。第2天行驶约14个小时,早晨6:00从康定出发,于雅江停车吃饭, 17:00-19:00左右到达稻城县汽车站。成都新南门汽车站电话028-85433609/ 85442046。
2、成都——康定——稻城
成都——康定: 有各类中高型空调车,7:10-14:30 每小时一班;,票价105 元/117 元/127 元不等。

康定——稻城: 康定汽车站每天早晨6:00 有发往稻城的班车,有时一班,有时两班同时发车,票价133 元,康定——稻城车票较紧张,需要早晨6:00 左右去排队购买。

3、香格里拉——稻城
每天都有班车,200km 需11 小时,早上7:30发车,票价109元。途中有一段要过垭口的路是泥路,路况较差。

小贴士
1、受季节影响,特别是冬天下雪造成路况危险,从成都新南门开往稻城亚丁的大巴班车有时会停发,请游客去之前务必打电话或登录新南门车站网站确认发车时间。
2、稻城至中甸客运,是由云南中甸发车,“五·一”、“十·一”期间,根据客源有加班客车往返稻城至中甸。
3班车乘车人员混杂,沿途不可以随时停车,非常不自由。
三、自驾
多数人选择从成都及云南方向自驾到稻城亚丁。
1、成都—稻城
成都方向进入稻城:主要有北线和南线两条线路。南线进入稻城亚丁是指沿成雅高速公路到达雅安,再经过二郎山、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘,最后到达稻城亚丁。
北上进入稻城亚丁是指从成都出发,沿成灌高速公路到达都江堰,再经映秀、卧龙、巴郎山、小金、丹巴、八美、塔公、新都桥,在新都桥与南线交会。
两条线路风光各异并各具特色。针对自驾出行,如时间允许,建议选择南进北出或北进南出,将两条线路风光尽收眼底。
2、云南—稻城
云南方向进入稻城:目前从云南方向进入稻城亚丁有三条线路可供选择,其一是从香格里拉(原中甸)翻大、小雪山,经过乡城县直接进入稻城;其二是从香格里拉经奔子栏,绕道得荣,再经过乡城,最后到达稻城。绕道得荣相对于直接从香格里拉到乡城,多出100km路,但这条线路况相对好一些,全程以柏油路为主,只有30km碎石路面。其三是香格里拉沿214国道到梅里雪山,然后经盐井盐田,芒康,巴塘,理塘,最后到达稻城,此线路程最远,但风景最好。线路详情可以咨询微信tianxiaohuw,自驾游客需从自身车况及时间计划等多方面进行权衡。

路况:
成都—雅安:全程高速,路况非常好。
雅安—康定:全程194km,出了雅安就上了318国道,路比较窄车很多,经常堵车,不过路况还行。
康定—新都桥:要翻越折多山,海拔4000多米,容易高反,不过全部是柏油路路况很好。
新都桥—雅江:全程约80km,目前修路全程土路。要翻越海拔4400多米的高尔寺山。风光主要以高山草地和峡谷为主。海拔变化是3300-4400-2700米。
雅江县—理塘县:全程约130km。翻越4500多米的卡拉子山和剪子弯,运气好能碰到下雪风光美不胜收。进入理塘县后广袤的理塘草原绝对让你惊叹。
理塘县—稻城:全程约140km,为新修建的柏油路面。虽然要翻越海拔4600多米的兔儿山和海子山,但风光独特,绝对值得走走停停。沿途地质地貌变化非常明显,特别是远古冰川时期遗留下来的海子山,置身其中有在外星球的感觉。
PS 川西山高路险,自驾危险性很大,路线比较复杂,不熟悉路况或者驾驶新手,不建议自驾。

包车
目前稻城的司机基本都没有运营证,就是所谓的黑车。目前稻城到亚丁拼车100-150元/人往返,包车400-700元往返,车型不同价格不同,要自己讲价。稻城去桑堆,20km,面包车60元/车。
稻城景区规定:必须要在日瓦坐景区的观光车到亚丁村,自己的车和包的车一律不能进。稻城到日瓦大概一个半小时,日瓦到亚丁村大概一个半小时。
出租车
稻城出租车5元起步,不打表,县城内都是5元,出了县城与司机谈。基本都是捷达车,车况比较差。
观光车
进入亚丁景区需要乘坐观光车,外面车辆不允许进入。目前开通的观光车线路有多段。
日瓦乡—龙同坝
这条线路是亚丁景区最主要的线路,与景区门票捆绑销售。费用:120元/人(往返)
香格里拉乡(日瓦)——亚丁景区龙同坝
始发时间:7:00,收车时间:17:00,车次间隔:30分钟;
亚丁景区龙同坝——香格里拉乡(日瓦)
始发时间:9:30,收车时间:18:00,车次间隔:30分钟;
龙同坝—冲古寺
上行30元,下行20元,龙同坝——冲古寺上坡路,大约3km,电瓶车单程10分钟左右,徒步约一小时。
冲古寺—络绒牛场
往返80元,单程20分钟,7km平路步行要3小时左右。往返车票80元,单程50元。
建议要去牛奶海、五色海的朋友一定要保存体力坐电瓶车,实在想徒步的也可以下山的时候再徒步。
【景区车与站台】
景区大巴车总共有两类,一类是前面说的往返于景区售票处到扎灌崩的标准班车,30多公里路,全程1小时左右,途径亚丁村停靠;第二类是短驳车,只跑亚丁村到扎灌崩的。在扎灌崩有分别的站台分流两类客群,但景区车本身没有招牌显示,容易搞错。亚丁村总共有1.2.3号共3个站台,其实靠得很近,下错站台也没有关系

【住宿安排】
一般我们在亚丁住宿只有两个选择,或者景区内的亚丁村3900米,或者景区外的日瓦乡2800米。高反严重的,或者不准备徒步上五色海(长线)的,都建议住日瓦。准备上五色海的,甚至小转山的,都需要在亚丁村至少住一晚。亚丁村的推荐是丁夏多民居,日瓦乡的推荐是日松贡布(高级)或绿野亚丁(中级)或圣山宾馆(普通)

穿衣指南
稻城属大陆季风高原型气候,冬长夏短,昼夜温差大,温度垂直差异明显。由于海拔高,气温整体偏低,在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤,手套、围巾,保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。因为早晚温差大,所以夏季也要带上厚毛衣厚外套,还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具(7、8 月为雨季)。
高原反应
藏区很多景区景点带有不确定性,会因为自然或人为原因出现临时关闭等情况,这些是不可预计的。川藏线全程海拔高差变化很大,会翻越海拔4000米-5000米的雪山,很多旅行者会出现高原反应,感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛疼、失眠等症状。但这种反应是很正常的, 1-3天后,上述症状都会好转或消失。反应缓解之后,应该控制自己的行为以保证安全。刚进入高原,不可暴饮暴食,最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走,也不能跑步,更不能做体力劳动。要防止因受凉而引起的感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。可以事先服用抗高反药物,准备氧气瓶。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的旅行者,不宜前往高海拔景区。

【出发前】
1. 身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料。
2. 心理准备:保持乐观情绪,进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,一般来说过1-2天后,症状都会逐步减轻或消失。
3. 高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖和保暖衣物,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备药品等。因路途遥远,有可能不能按时用餐,也可带一些巧克力、牛肉干等及时补充体力。
【旅行中】
1. 适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料,可帮助适应高原气候。
2. 初入高原多休息,多喝水,多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3. 饮食要有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
4. 藏区属特殊地区,请大家和睦相处,尊重少数民族地区的文化和信仰。
5. 骑马的时候请注意安全,必须由马夫牵领方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,以免受伤。
6. 此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远,经常不能按时抵达就餐点,同时所经地方多为少数民族地区,条件有限、物质匮乏,用餐多有不合口味之处,佐餐食物请自备,同时准备足够的干粮、矿泉水等食品,以备途中之需。
【证件】
带好身份证,小孩带好户口本。外国人需带好护照、居住证;台胞带好台胞证。
稻城各月平均气温

​川藏线上的饭店以川菜为主,蔬菜、肉、汤、米饭,人均30-60元一餐,蔬菜有常见的卷心菜、白菜等,肉比较有特色的就是藏香猪和牦牛肉,不过比较贵,建议提前确认价格,此外就是炒土豆丝、番茄鸡蛋汤。早餐的话,面条、稀饭、豆浆、油条、包子都有。
稻城本地人以馒头、糌粑、酥油茶,牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品为主,但也有一些提供旅游者就餐的餐馆可提供米饭、炒菜,川菜、西北面食为主,价格比成都稍微贵一些,米饭有些生硬,菜类也极少。
亚丁可供游人吃饭的地方只有住宿的餐厅,味道一般,能填饱肚子即可,吃不惯酥油味应当准备干粮,切记不要带方便面,高海拔地区,方便面泡不开。

文章来源:  行摄川藏 

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